训练时注意训练量的循环性,O3dh思是假设你连续三天的运动量SUDV定的都是稳步增加,那么到了T9Us四天可以回到第一天的训练量1O6X像这样每三天一个循环OIIl
俱乐部上下全体人员与u3Zh乐部支持者一同,向詹gEte尔科·莫拉蒂的辞世表DkF7最深切的哀悼;我们的IqNH与莫拉蒂家族在一起,W1Sj度此悲痛时刻B3lb